Linkek a témában:
Baba-mama torna és babás Pilates gyakorlatok
Alakformáló gyakorlatok kisgyermekes anyukáknak
FitVideo Online Edzőterem
Hatékony, változatos és egyedülálló edzések, bárhol, bármikor, bárkinek, egyetlen kattintással. Te letöltöd, Mi feltöltünk. www.fitvideo.hu Eddz otthon!
Kismama jóga, pilates, terhestorna
Terhestorna, pilates, kismama jóga, fitball gyakorlatok kismamáknak. Letölthető ingyenes gyakorlatsorok a Fittmamablogon.
Kismama pilates gyakorlatsorok fotókkal
Pilates gyakorlatok kimondottan kismamák számára
Hirdetés
Kismamatorna videók a fittmamablogon
Otthoni edzésedet segítik a következő videók, amelyeket kimondottan kismammáknak és kisbabás anyukáknak ajánlok
Meghatározás
A terhesség alatti torna hozzásegít a könnyebb, rövidebb vajúdáshoz és szüléshez, gyorsabban felépülsz a szülés után, és hamarabb visszanyered az alakodat. A lényeg az, hogy viszonylag könnyen végezd a gyakorlatokat, és mindig figyelj a tested jelzéseire. A pulzusod ne haladja meg a 140-et, és túl meleg időben ne eddz, mert a tested hőmérséklete kihat a babádra.
