Linkek a témában:
Aquanatal Pesterzsébeten
A víz végett könnyebb a mozgás, mert az AquaNatal ötvözi a szárazföldi tornát a vízben végzett lehetőségekkel. Legfőképpen pedig azért jó még, mert holisztikus volta miatt nem csak a testtel, hanem a lélekkel is foglalkozik és testi szintű tudást ad a szüléshez. Várandósság alatti mozgás előnyei: erősíti a testet, javítja az izomtónust, építi a keringési rendszert, segíti a jó alvást.
Hirdetés
Darshan Jóga Stúdió (VII. ker.)
Birthlight Kismama Jóga, Kriston Intim Torna
DAVID Gerincklinika - kismamatorna (XII. ker.)
Kismamatornánk megkönnyíti a szülést, javítja a közérzetet és megszünteti a gyakori hát- és derékpanaszokat.
Én és Gyermekem Klubház, kismamajóga és hastánc (IV. ker.)
Üdvözöljük Klubházunk oldalán!
Kapcsolódjon és mozduljon ki a megszokott otthoni környezetből úgy, hogy gyermeke testi fejlődését is elősegíti. Nálunk találkozhat más anyukákkal, megoszthatják tapasztalataikat, családias légkörben.
Látogasson meg minket, ha nyugodt és kulturált környezetben szeretne pihenni, ahol csak Önt és születendő gyermekét kényeztetik és csak várandós hölgyekkel találkozik
FitMed Gyógytorna (Örs vezér tere)
A FitMed Gyógytorna Rendelőben csoportos és egyéni terhestornát tartunk, ezzel segítve a gerinc megváltozott statikájából adódó fájdalmak csökkentését. Kismamáknál is hatékonyan alkalmazunk manuálterápiás fogásokat, melyek gyors segítséget jelentenek derékfájás, hátfájás esetén. Csoportos tornáinkon maximum 4-5 fő vesz részt, így lehetőségünk van arra, hogy mindenkire odafigyelhessünk.
Házi személyi edzés kismamáknak
Ha nem szereted az edzőtermeket, ha szívesebben edzenél otthonodban...
Jáma Mozgásstúdió (V. ker.)
Kismama torna pilates és jóga elemekkel kellemes hangulatban a Nyugati térnél
Kismama és babás jóga (X. ker.)
Kismama jóga, kismama masszázs és babás jóga a 10. kerületben a Gyógír-theca stúdióban a Szent László téren.
A babás jóga az anya – gyermek kapcsolatra koncentrál. Segít a szülés utáni regenerációban. A jógás babák sokkal nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak lesznek. Az óra során a kisbaba nyugtató masszázsban részesül.
A kismama jóga a hagyományos jóga gyakorlatait módosítva alkalmazza.
Kismamajóga Miniklub (IV.ker.)
Kismama jóga,baba-mama-jóga,gyermekjóga egy igazán gyermekcentrikus helyen.
Kismama jóga (XVIII. ker.)
Szeretettel várjuk az érdeklődőket kundalíni jóga, shakti női jóga, baba-mama jóga, kismama jóga óráinkra a XVIII. kerületben Pestszentlőrincen.
Kismamatorna dúlával (XI. ker.)
H.Tünde vagyok. Dúla és gerinctréner. Kismama torna foglalkozásokat tartok, ahol hasznosíthatom a dúlai tudásomat is.
Liget Wellness Központ (XI. ker.)
Liget Wellness Központ (XI. ker.)
Mobil gyógytornász, terhestorna
Gyógytorna, fizioterápia, tehestorna, szülésre felkészítés, egyéni és csoportos tornák
Mozgásterápia Stúdió (VIII. ker.)
terhestorna, baba-mama torna, szülés utáni torna, intimtorna, gerinctorna, menopausa torna
Páva Jóga Gyakorló Stúdió - kismama jóga (IX. ker.)
Páva Jóga Gyakorló Stúdió - kismama jóga - baba-mama jóga
Meghatározás
A terhesség alatti torna hozzásegít a könnyebb, rövidebb vajúdáshoz és szüléshez, gyorsabban felépülsz a szülés után, és hamarabb visszanyered az alakodat. A lényeg az, hogy viszonylag könnyen végezd a gyakorlatokat, és mindig figyelj a tested jelzéseire. A pulzusod ne haladja meg a 140-et, és túl meleg időben ne eddz, mert a tested hőmérséklete kihat a babádra.
